Zum Inhalt springen

Yoga · Pilates · Fitness · Lifestyle

VIDEOS AUF YOUTUBE

Folge mir auf YouTube und abonniere meinen Kanal für mehr Videos!

Yoga

YOGA WARM UP für Einsteiger 🌺
starte mit sanftem Stretching in den Tag

YOGA FATBURNER
Workout zur Stärkung des Herz-Kreislauf-Systems und der Muskulatur

YIN YOGA for beginners 🌼
Entspanne deinen Körper in länger gehaltenen Asanas

Pilates

Pilates WORKOUT
für den ganzen Körper

Pilates BAUCH-FIT 2.0 ⚡️
lass deine Bauchmuskeln brennen!

Pilates LEGS
straffe deine Beine!

FitnesS

BOOTY WORKOUT
kurz & knackig!

QUICK FIT
10 min Fitness Workout – schnell und effektiv

FATBURNER – let it burn 🔥

lose fat NOW

STRETCH & RELAX

RÜCKEN – Dehnung & Mobilisation
für einen entspannten und beweglichen Rücken

FLEXIBILITY YOGA
Verbessere die Mobilität deines Körpers und werde flexibler durch langsame und sanfte Bewegungen im Fluß

SANFTES YOGA AM ABEND 🌙

komm zur Ruhe und entspanne

Bleibe up-to-date

In meinem Newsletter informiere ich regelmäßig zu den Themen Bewegung, Gesundheit und Wohlbefinden.
Außerdem erwarten dich als Abonnent noch weitere Specials.

PRIVATKURSE

Diese Yoga Kurse finden in meinem Yogastudio in Schweinfurt Maintal statt
IMG_9715

KURSZEITEN

Montags ∙ 16.45 Uhr

Mittwochs ∙ 8.30 Uhr

Donnerstags ∙ 18.00 Uhr

Freitags ∙ 17.15 Uhr

Preise

Privatkurs ∙ nur du und ich ∙ 45€

Kleingruppe Einzelkarte ∙ 12€/Kurs

Kleingruppe 10er Kurskarte ∙ 105€

öFFENTLICHE KURSE

Diese Kurse finden in externen Einrichtungen statt

PILATES

Ein funktionelles Ganzkörpertraining das besonders unsere tiefliegende Muskulatur kräftigt und die Körpermitte stärkt. Durch zusätzliche Stretching-Einheiten verbesserst du deine Körperhaltung.

Freitags 8.15 Uhr / 45min, TSV Gochsheim
Anmeldung direkt im TSV Gochsheim
www.tsvgochsheim.de

Freitags 9.30 Uhr / 45min, TSV Bergrheinfeld
Anmeldung direkt im TSV Bergrheinfeld
www.tsvbergrheinfeld.de

YOGA

Schalte ab vom stressigen Alltag und schöpfe neue Energie. Durch sanfte Übungen (Asanas) in Verbindung mit der Atmung (Pranayama) können Verspannungen gelöst, deine Beweglichkeit und Muskelkraft gefördert sowie die Achtsamkeit für deinen Körper geschult werden.
Auch geeignet für Yoga-Einsteiger.

Montags 18.00 Uhr / 55min,
HPM Gesundheitszentrum, Schweinfurt
Anmeldung direkt im HPM, www.hmp-maintal.de

Mittwochs 10.00 Uhr / 50min, Fitnessstudio McFit, Schweinfurt
Anmeldung direkt im Fitnessstudio, www.mcfit.com

CORPORATE FITNESS

Für Firmen, die ihre Mitarbeiter fit und gesund halten möchten, biete ich individuelle Kurse an, die auf die Bedürnisse des Unternehmens zugeschnitten sind, z.B. Yoga in der Mittagspause, Rückentraining etc.

mein werdegang

2023 – Yoga AYA Ausbildung (Yoga Alliance zertifiziert) 200h
2019 – Fortbildung Pilates Trainingsmethode
2017 – Fortbildung Faszien Yoga, Achtsamkeitstraining & Entspannungstechniken
2015 – Yoga Trainer
2014 – Zumba ZIN JAM SESSION
2013 – Zumba Gold Instructor
2013 – Functional Trainer
2012 – Zumba Instructor, Basic Level 1
2012 – Step B-Licence Instructor
2012 – Group Trainer, C-Licence

KONTAKT

Christine Buchert
WhatsApp 0162 474 77 77
hello@mysunny.day
www.mysunny.day

SOCIAL MEDIA

Copyright 2023 mysunny.day
Diese Seite steht im Eigentum und wird betrieben von Christine Buchert.

WordPress Cookie Plugin von Real Cookie Banner